マッスルノート!【筋トレブログ】

最近、再開しました【筋トレ】について書かせて頂いております、よろしくお願いします<(_ _)>!

解説動画あり

【ショルダープレス(肩部)】のやり方と【5つ】の要(注意)点!

・マッスルノート(筋トレブログ)・ 【ショルダープレス(肩部)】のやり方と【5つ】の要(注意)点! 肩の筋肉を強く!巨大にするトレーニング【ショルダープレス】!! こんにちは、こんばんは(。-`ω-)筋トレ頑張ってますかな?わたしもですよ✨✨ 今回の当【マ…

ベンチプレスを実際にやっていきます!(動画あり)[フォームについて・故障してしまったら?・サポーターについて]

こんにちは、こんばんは(*´ω`*)ノ✨ 今回は、実際にベンチプレスを行っていきたいと思います。 空手などの格闘技においても、必要になってくるトレーニングだと思いますので、頑張りたいところです。 では、まずは動画のほうを撮りましたので、掲載していこう…