こんにちは、こんばんは、筋トレ頑張っておられますかな(*´ω｀*)ﾉ✨ わたくしも、ぼちぼち励んでおります。 空手道のほうも自分なりに少しやっておりますので、あまり無理なく励むようにしております。 やはり、どうしても上半身のベンチプレスなんかが好きな…

・筋トレ日誌・ こんにちは、こんばんは、筋トレのほうは頑張られておられますかな。 わたしの最近の筋トレのほうは、だいたい５日~６日に一度、といったペースでまったりとやらせて頂いております。 必ず最初は、ストレッチ・柔軟を行ってからやっています…

・マッスルノート【筋トレ日記】・ ６月【第３回】 こんにちは、こんばんは、みなさん筋トレのほう、励んでおられますかな(。-`ω-)！ 今日は、筋トレ日記のほうの更新になります。 筋トレを再開してから、２か月くらいでしょうか。 だいぶ筋力も強くなってき…

・最近の筋トレ日記・ 高重量・低重量トレーニングの使い分け [マッスルメモリーについてなど] こんにちは、こんばんは、みなさんマッスルトレーニングのほうは、頑張っておられますかな(*´ω｀*)ﾉﾜﾀｼﾓﾃﾞｽﾖ✨✨ やはり筋トレを行っておりますと、 (。-`ω-)「重…

・マッスルノート(筋トレブログ)・ 【最近の筋トレ日記】重量や回数など！ 令和元年６月【①】 こんにちは、こんばんは、今回は最近のわたくしの【マッスルノート(筋トレ日記)】 について書いていこうと思います(。-`ω-)ｵｲｯｽ!✨ 最近のわたくしの【マッスルノ…

・マッスルノート【第２回】・ 〘最近の筋トレの進行具合・ベンチプレス・追い込み式トレーニング・故障しないために！〙 こんにちは、こんばんは、せもっちです、今回は【マッスルノート】第２回と言うことで書いていこうと思います。よろしくお願いいたし…

【マッスルノート】筋トレブログ！初回！ こんにちは、こんばんは、このたび[筋トレ]のブログを書いていこうと思います、よろしくお願いいたします<(_ _)>押忍！ わたくし、以前から空手のブログなどは書かせて頂いておりまして、そのなかでは、筋トレについ…