マッスルノート!【筋トレブログ】

最近、再開しました【筋トレ】について書かせて頂いております、よろしくお願いします<(_ _)>!

【スクワット】足腰のトレーニング!

最近の筋トレ日誌【ベンチプレス】スポーツの最近の常識[ストレッチ・カロリー消費など]について

こんにちは、こんばんは、筋トレ頑張っておられますかな(*´ω`*)ノ✨ わたくしも、ぼちぼち励んでおります。 空手道のほうも自分なりに少しやっておりますので、あまり無理なく励むようにしております。 やはり、どうしても上半身のベンチプレスなんかが好きな…

スクワット【完全にしゃがみ込むスタイル】の行い方[フルボトムスクワット]尻・ハムストに効く!【おすすめのトレーニング器具】

・スクワット【完全しゃがみスタイル】の行い方・ こんにちは、こんばんは、今回はスクワットの行い方の解説です。 バーベルを担いで行うスタイルのものになります。 通常のいわゆる【フルスクワット】と言われるスタイルのものですと、どうにもわたくし、な…