マッスルノート!【筋トレブログ】

最近、再開しました【筋トレ】について書かせて頂いております、よろしくお願いします<(_ _)>!

【カール(上腕二頭筋)】トレーニング方法

自宅で可能な【上腕二頭筋】のトレーニング【ワンハンドカール】!

・【上腕二頭筋】のトレーニング【ワンハンドカール】! ※ご自宅でも大丈夫です! こんにちは、こんばんは、今回はわたしの好きな【上腕二頭筋】のトレーニングである【ワンハンドカール】をご紹介していきます。 以前、ツーハンドバーベルカールのご紹介を…

上腕二頭筋を鍛える【カール】のやり方!解説用イラスト有り

・上腕二頭筋を鍛える【カール】のやり方! 今回は、上腕二頭筋を鍛えるために必要な、【カール】と言う種目の解説になります。 まずは、どういったトレーニングであるのか? イラストをシャーペンですが、描きましたので掲載してみようと思います。 今回も…