【高回数トレーニングの成果】 こんにちは、こんばんは、せもっちでございます(*´ω｀*)ﾉ✨ 今回は、高回数トレーニングの成果・効果といったことについて触れていこうと思います。 高回数トレーニングですが、やはり重さはそんなに重たいものではなく、軽めの…